【68号卧谈会】三月不减肥你还等什么呢？皮皮虾要被胖胖的你压死了
又是一年春来到
又是一周周六咯
太阳公公眷顾了我们这么久
今天中午的时候也下班休息啦
据不完全靠谱消息
锡城明天开始就要下雨啦
而且是接连不断的下雨
团团猜猜阴雨天筒子们是不是
有且仅有以下几种状态
▽▽▽
“吃”
“喝”
“睡”
“玩手机”
“玩电脑”
每当这个时候
作为正义的化身
泥萌身边的小天使团团
要给你们一点小建议~
俗话说的好
3月不减肥
4月徒伤悲
5月路人雷
6月男（女）友没
7月被晒黑
8月待室内
9月更加肥
很早之前就种草的健身APP
KEEP
欢迎页面的一句话团团很喜欢
分享给泥萌
谁还不是小仙女小鲜肉咋的
谁还不想在夏天的时候秀出马甲线和六块腹肌
那么从现在开始
一起“自律”起来吧
前几天有一篇推送
截止到目前为止已经有60+位小可爱加入
『约跑群』
▼
欢迎大家继续加入哟
趁着今天不下雨晚上再约一波吧~
长按识别二维码↓↓↓
连续的阴雨天是不是很绝望呢
nonono
这不是理由哦
在宿舍里跟着小伙伴们一起练起来啊
不用器械
打开健身APP
整理出一个身位的地方
Fighting~
除了健身以外
不管减脂还是增肌
饮食（diet）
也很重要哦
健康的饮食习惯会让健（jian）身（fei）
事半功倍哦
沙拉不加沙拉酱
美式cafe不加奶
牛奶麦片不加糖
...
总之原则就是
高蛋白低热量
少食多餐
多吃蔬菜水果
学校还有那么多身材超好的
仙女鲜肉们
请不要吝啬你们保持身材的方法
评论区分享一波吧~
团团仅代表想瘦的胖咂们
谢谢泥萌
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