开门红 | 你看我撸起袖子的姿势是不是帅帅哒？

开门红的各位，你们还好吗？？？

存款是否到位？

基金是否热销？

保险是否开单？

客户是否拜访？

额度是否抢足？

……

今天，我们不探讨开门红战况，今天团团只想深情的问候各位奋战在开门红一线的伙伴们。

忙碌的日子，注意照顾好自己的身体。这样才能永远帅帅哒！

团团为大家精心准备了眼保健操和办公室广播操，如果你此刻已经打开这篇推送，赶紧抓紧眼下的这几分钟，一起动起来吧！！！

还记得课间10分钟响起的眼保健操音乐吗？有多少小伙伴曾经偷偷睁开眼睛不认真做眼保健操呀？来来来，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，他可是根据中医【医学推拿】【经络理论】，结合【体育医疗】综合而成的按摩法。

哇晒......好厉害的样子

通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

下面，无锡行小编郝安琪亲身示范，带你重拾10分钟课间眼保健操！

第一节

〖按天应穴〗

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

第二节

〖挤按睛明穴〗

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节

〖揉四白穴〗

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节

〖按太阳穴、轮刮眼眶〗

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

5分钟的冥想可以帮助缓解焦虑，改变大脑的神经通路。

冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵 （大声念出来或心中默念），如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”

小编的脑海里只有一种声音

给我变个1000万存款来！

同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。

【解放关节 锻炼肩颈部】

客户经理宝宝们在外奔波了一天，回行后还得趴电脑赶案头，这小脖子小肩膀的几下就累的不行。

别怕！咱还年轻，快来活动一下僵硬的全身，在办公室完成全身放松！有请无锡行可爱的眼镜三兄弟~~~

〖胸肌上部伸展〗

〖左右拉伸〗

〖斜方肌拉伸〗

以上三个动作，每个动作持续保持15秒时间，就可以达到放松肩颈肌肉的目的，注意！一定要保持15秒哦！！！不许偷懒！！！

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下面为大家送上一个不那么逗比的版本，由省行营业部的男神李普桢童鞋 进行的全套动作示范，欢迎广大迷妹迷弟热爱运动的同事们一起学起来哦~~（大长腿太晃眼，我完全不关心他在干啥）

当然，加班到深夜的你可不能亏待自己，咱们吃也要吃的健康啊！睡前一杯暖暖的银耳红枣汤下肚，简直不能更幸福~！下一期的开门红专刊我们会送上开门红期间必须得吃一次的家传养生菜，热爱美食的你敬请期待吧～

亲！

 总之请答应团团：

 从今天起，美好的开门红，你必须要帅帅哒！

团聚江苏