这个下奶汤是从小红书里学来的。平时也有煮，但是用的是水果木瓜，今天我老公去菜市给我买了青木瓜（菜木瓜），试试有什么不同[赞R]
首先，木瓜洗净去皮，切成小块。
准备作料：
?红皮花生（花生煮了以后很香，可以多放点，吃红皮花生会感觉奶胀，不知道是不是脂肪多的原因）
?红枣（我不是很喜欢红枣煮了之后的味道，一般我只放不吃）
?枸杞（补气补血）
?银耳（银耳要去根，撕成小块，不喜欢银耳可以不放）
放入砂锅中，大火煮开。
然后换小火炖一个小时左右即可。
我还放了红糖和老冰糖，因为感觉味道一般，还是放点糖好些。据说吃糖多会胖[笑哭R]我已无所谓。。。
下奶其实还是要多喝水，补充卵磷脂
还有鸡蛋汤的下奶效果也是很不错的。下次我再记一记[赞R][赞R][赞R]