【伊顿分享】幼儿冬季锻炼益处多

即便是在寒冷的冬季，也应让幼儿保持每天1-2小时的户外运动量，以锻炼身体，提高呼吸系统抵抗力。

   

然而，冬季参加体育健身活动，不仅能让幼儿锻炼身体，增强体质，而且能锻炼孩子不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。

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动起来

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冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

  

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高幼儿的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。孩子们参加体育锻炼可以提高抗寒能力，更加不容易冻生病。

亲爱的宝贝们！动起来! 参加冬季体育锻炼去吧！

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