2017，修炼自我。

文/徐宇青

编辑/文章

大家好，我是徐宇青，我们上一次的分享是2016年，转眼间今天就是2017年了。首先向大家问个好，在群里所有的伙伴、我们认真学习的同学们，新年好。

新的一年来临，总会有新的气象出现，所以今天来带着大家做一些对于过去的梳理与对于未来的思考，我可能会问大家一些比较深入的问题。

好，你们准备好了么？

1.2017，修炼自我。

每年年初我都会做一个安排，在去年1月10日的时候，我去了云南大理，在那边接受了四天四夜关于教练内在智慧的育成培训。

就在昨天（1月3日），我来到了太湖之滨-无锡，和一群教练探讨学习和分享。今天在微信上刚好看到一句话，我觉得写的特别好。他说：每年我们都需要留出一点时间，对自己进行修炼。

对于修炼二字，我特别有触动！

就像一个武林绝世高手一般，他并不是每天都去打打杀杀，而要去面对江湖，恐怕更多时候是面对自己。不仅修炼自己的武功，更多是修炼自己的内心，让自己变得强大。

这几天我都觉得感觉特别好，一群对于教练技术特别感兴趣的人聚在一起，我们相互影响，相互学习，创造了一个很好的能滋养人的能量场，让人心怡。

2017，我觉得我们需要这般修炼。

2.能量修炼场

其实，我们启迪学堂的微信群也可以像我来到无锡学习的能量场一样，让它能滋养我们。我更期待与大家的互动，交流，一起努力去创造一个更好的能量修炼场。当你来每次来听我们的微课的时候，你都会感受到这份滋养，从而让你在“江湖”上，变得更加有力量、更加能够去多维度思考、更能找到更多的资源和方法。

我相信，正因为你们的存在，我们的分享才变得更有价值。

3.2017，修炼。

走过了2016，展望2017。回顾2016，我们很多时候都有去想过一些东西，但你不知道如何去总结它。今天我来给大家方向，问大家一些问题，让你去小小地总结一下你走过的2016。

好记性不如烂笔头，我还是建议大家用纸和笔，把我问的问题写下来，这样不仅你的印象会深刻，而且你的思考也会更深入。

问题1

你觉得在2016年，最值得让你骄傲的事情是什么，你从中收获到了什么？

2016年，有哪些事情是你的高峰事件，在这些高峰事件中，最让你骄傲的事情又是什么呢？你肯定还刻那份成就与荣耀，具体是什么，你可以把它描绘下来。时间自己定，我相信你已经有很多的思考了，就是像这样去梳理它。

例如我，我觉得2016年最值得让我骄傲的事情就是，我花了蛮大的精力把自己想要的房子装修成了我心里喜欢的模样。如果让我在这件事情得到收获的话，我的收获就是：我认为感性比理性更重要，坚持自己的想法并且去实现它。

问题2

你觉得在2016年，现在让你想起来觉得有些遗憾的事情是什么，你从中得到了什么教训。

可能当初有一个特别好的想法，去做了，但是你并没有实现它。也许它也可能是你现在想起来，你觉得这件事情让我重新做一次会怎么样。或多或少那件事情你在处理、解决、发生的时候可能会有些遗憾。

例如我自己，我觉得2016年我因为没有更多地去锻炼，导致自己整个体能在下降，所以我从中得到的教训是身体的锻炼是需要坚持和持续的，这样才能保持一个好的身体状态。

问题3

问题3可能是对上面两个问题的总结，在2016年你有哪些东西是需要在2017年去传承和坚持的，哪些又要去改善的？

例如我，我的总结就是我要继续去传承2016年的分享模式，把更多的内容转换成方案，让大家能够更好地去吸收，去学习。2017我要改善的是需要更有节奏地去安排自己的工作和生活，这就是我对自己的梳理和总结。

问题4

2016年，你最想感谢的3个人是谁？

据说一个的愉悦感是跟一个人是否能很好地去学会感恩是有关系的，在过去的一年，肯定有很多人支持、帮助过你。很多人需要你去感谢，你想的起来吗？

例如我，在过去的一年，我要感谢3个人。

第一是我的母亲，她总是在默默地支持我，总把最好的东西奉献给我们。

第二个是我的老婆，我觉得她在不断地成长、成熟，而且我们也越来越能理解对方。

第三个就是我们的群主文章，在过去的一年，他默默做了很多工作，把我们的课程转换成文字，也很好的组织了我们的社群，促动大家在平台上互动学习。

你最想感激的3个人是谁呢？同样，你又打算怎样去表达你的感激之情呢？你看，既然我们心怀感激，我们总要去表达出来，那你怎么去表达你的感激之情呢？

每一个问题都在帮助我们梳理和觉察，所以我们才能更好地看到过去，更好地去梳理过去，我们才能更好地走向我们的未来。

问题4

2017年，你内心最大的愿望是什么呢？

为什么这个愿望对你来说这么重要？

我还希望你们能够更深层次地去想想，你会为2017的愿望做什么准备呢？

现在我们暂且放下对于未来的畅想，看到我们写下的答案。当你在写下这些答案的时候，你是担忧多，还是希望多；你对过去一年是悲观多，还是乐观多；对于未来一年，你是心怀恐惧，还是满怀希望，这两者之间如果要有一个比值的话，你认为是多少？

我们的思维方式往往决定着我们注意力的方向，有时候你的精神世界直接会影响你现实世界生存， 比如快乐、幸福、希望，也比如悲观、绝望、失望等等，一个人的思维方式的不同，也会让我们的人生轨迹大有不同。

那么，如何让我们的未来更加乐观积极，如何创造我们的积极思维呢？我们明天再续。回顾2016，修炼2017，你的明天会像武林高手一样，不仅修武功，而且更修心。

联系我们：0571-89002946

邮箱：qidixuetang@163.com