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美味沙拉DIY—周末一个人在家的健康瘦身餐!

2022-06-08 08:30:12

以前特别喜欢星巴克一款28块钱的烟熏鸡肉沙拉

便宜好吃分量足,配的沙拉汁也很好吃,可惜现在已经下架了[失望R]

那么,自己动手做吧!

食材:

鸡胸肉 100g

生菜 100g

牛油果 1个

鸡蛋 1个

小青瓜 1根

罐头黄桃半个

沙拉汁

橄榄油

做法:

1. 鸡胸肉放入料酒、生抽、少量盐、黑胡椒粉,提前腌制十分钟入味

2. 鸡蛋煮好切两半

3. 生菜洗干净垫底

4. 青瓜、黄桃、牛油果切好放进沙拉碗

5. 煎鸡胸肉:锅烧热放入少量橄榄油,整块鸡胸肉放进去小火煎,差不多熟的时候剪成小块装盘

6. 所有食材摆盘完成以后淋入适量橄榄油(初榨的比较适合生食)

7. 也可以加入自己喜欢口味的沙拉汁

一个简单的周末

诗意不过一人一咖啡…

+美味沙拉![赞R]


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