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⭐ 鸡蛋火腿芝士三明治

三片吐司 铺上一个煎鸡蛋 一片芝士片

两片生菜 适量低脂沙拉酱 用保鲜膜裹上切开就是一个完美的三明治 横着切斜着切都可以的

我今天的三明治好像方向切错了

⭐ 奥利奥酸奶盆栽+麦片酸奶

奥利奥饼干把中间的夹心弄掉 用保鲜袋饼干用擀面杖打碎 然后一层酸奶一层奥利奥碎一层 酸奶再铺上自己喜欢的水果 再放上一层奥利奥碎 再放上薄荷叶点缀一下 嗯！完美

麦片酸奶 一层酸奶一层麦片一层酸奶一层麦片 用一个玻璃杯装着 反正颜值好看 也好吃 反正麦片酸奶我觉得都很好吃

⭐ 坚果吐司块布丁

1.两个鸡蛋搅拌均匀 加入一点点白糖 再加入200毫升高钙低脂纯牛奶 再次搅拌均匀

2.两片吐司片切块 放进盘子里 把刚刚搅拌好的蛋液均匀的倒入吐司块上面 再撒上一些燕麦 葡萄干 一袋每日坚果 (按自己喜欢的放? )

3.烤箱预热5分钟 然后把它放进去 我是中层上下火150度烤30分钟 然后拿出来撒了一些糖粉(可以不撒 为了好看 所以撒了一点点)

我觉得很好吃 表层酥脆里面嫩 而且很好做 一点难度都没有 香喷喷的 推荐[哈哈]