✅今天打卡气血双补茶～太棒了！充足的材料用200ml的水泡完之后再泡第二遍～还是很出味！

✅图片泡的是第二遍哦～

?【气血双补茶饮】每周3-4次，补血补气！喝出好气色！不用煮，很方便！

【材料】党参，黄芪，枸杞，红枣，当归（红糖粒/冰糖包 ）

【功效】补血，补气

【泡法】直接用250ml热水焖泡10分钟即可，免煮！

【具体表现症状】

很多小仙女会有疑问，怎样才算气血不足。下面总结了一下，可做参考：

1.皮肤皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。

2.入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。

3.如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

4.眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

5.运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

6.女性月经量少、延期或闭经。

@薯队长 @生活薯