【道教养生】试一试“十指连心”的感觉

无锡三山道院，弘扬道教文化 

道教知识

       不舒服了，按摩哪里好呢？可以按按手。
        很多时候我们都会因为这样或那样感觉到身体有些不舒服，这时，观察双手就能看出问题所在，而适当地按摩手部则可以进行自我治疗或养护。如果在感到不适时按摩手上的某个"反射点"，就可以影响身上的某个器官，缓解一些轻微的疼痛。

手部经络图
 

       手为阳气之源，许多经络都起源于手部，经络系统可以说是全身的信息流，所以，按摩手部经络，可调节内脏阳气的盛衰状况。手部有344个穴位和70多个反射区，随时都能做手疗按摩。比如感觉胃不舒服的时候，可以于饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。

        脾的保养也在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为轻擦皮肤，顺时针摩擦64次。肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针轻擦47下，一些眼睛不好的人要是坚持摩擦这个部位可以获得一定程度的改善。另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。

        此外，头部出现病症，就会反映在手上，手慢、手抖或手指无力。所以，为了防止这些情况的发生，平常就要经常运动双手，因为手脑是相通的，在锻炼手脑灵活性的时候要配合轻叩头部，按摩头皮及点按健脑穴位。

         所谓十指连心，照顾好手，就能照顾好身体。

关注太湖三山道院微信账号，掌握本庙最新法务咨询，了解道教常识，体悟人生真谛，共结仙凡之缘。

随喜赞叹！欢迎和道长结缘相识

道长微信号：zhengjunyushi  (正鋆羽士）赵道长

欢迎来投稿件

电子邮箱：taihussdy@126.com

=============================

欢迎点击右上角按钮就可以分享到“朋友圈”！

关注无锡太湖三山道院公众微信号方法：

1、直接添加本公众号：wuxitaihussdy

2、“新的朋友”-“添加朋友”-“查找微信公众号”-输入“无锡太湖三山道院”-打开关注

3、点击右上角-查看公众账号-点击关注

4、长按指纹识别二维码