粘乒乓球拍有两种方法，一种是用无机胶水，一种是有机胶水。
1、无机胶水粘拍
所需工具：无机胶水、电吹风、剪刀或壁纸刀（手术刀）、滚胶棒（擀面杖也可）、白纸
刷胶皮
将无机胶水（3个硬币左右的量）倒在胶皮上，然后沿一个方向把无机胶水刷均匀，速度尽量快一点，保证它均匀的覆盖即可。
用吹风机热风吹干胶水 ，当白色的这种胶水变成透明的了，就可以了。
用同样的方法再刷一至两遍
刷底板
方法同上，一遍即可
将一张白纸铺底板上
再把白纸抽掉，用滚胶棒轻轻的往前擀。
再用力压实即可。
剪胶皮（可用剪刀或手术刀）
重复以上步骤把另一块胶皮粘好。
有机胶水粘拍：
将有机胶水均匀的刷满胶皮，等干透后再刷一遍，底板刷一遍，等完全干透后再用胶棒压实，用剪刀可手术刀裁剪好即可，重得以上步骤粘好另一面胶皮。
有机胶水灌胶方法：
有机胶水，国际乒联是禁止，因为它有一定的毒性。但是它的灌胶膨胀的作用非常好，所以在业余爱好者当中使用还是非常多的。 有机胶水一般用于刷硬质胶皮主要是国套海绵，比如我们经常使用的红双喜狂飙系列的胶皮。一般我们底板刷一遍，胶皮刷两到三遍左右就可以（也可根据实际情况多刷几遍），但是注意不要刷的太薄了，要刷匀，胶水的量稍微多一点，这样膨胀的效果才会更好。刷完以后，胶皮会卷过来，你要把它静放一段时间，使我们的海绵把胶水完全吸收以后，逐渐的恢复型变，变成水平的状态以后才可以正常的粘拍，不然的话，粘上去会影响击球的效果，也有可能造成开胶的问题，这是大家需要注意的。
灌胶的效果一般是三到五天，业余爱好者我建议一个月刷一到二次就可以了。
如果是蛋糕海绵的外套，就不用灌胶。
刷胶灌油方法如下：
1.海绵无机胶水打底2-3遍，刷无机胶水方法上面已介绍。
2.刷第1遍油，刷少一点，轻微的能覆盖海绵表面即可，放置表面看不到明显的油为止。
3.刷第2遍油，稍微刷多一点点量（差不多是刷第1遍量的2倍），放置到表面看不到明显的油为止。
4.刷第3遍油，刷多一点点（差不多是第2遍油的2倍），放置1表面看不到明显的油为止。
5.刷2-3遍无机胶水。
注意：此无机灌胶方法是很多省队、国家队的灌胶方法，我们业余爱好者可根据实际情况决定刷油的次数，刷油越多越弹。灌油后效果大约级维持一到两个月，但对胶皮有一定的损伤，使用寿命变短，建议普狂灌油，土豪除外。
除胶方法：
当胶皮多次灌胶后，大量的胶水附在胶皮的表面，影响胶皮的性能和灌胶的效果，这时就要用到除胶了
1、有机胶水除胶
用有机胶水均匀的刷胶皮，等到胶水层用手触摸胶面粘手时用手指从一端开始搓胶，一定要搓到底层没有残胶，直至把残胶全部清除。注意不要用力过大防止海绵损坏。
2、无机胶水除胶方法（个人推荐）
无机胶水刷1-2遍，然后将胶皮粘在底板上压实后再撕下来，然后沿一端撕下残胶。