【梅里书香】日记-20160713

今天瑜伽课堂上还有一位年轻的帅哥，他的瑜伽动作标准而洒脱，令我心中羡慕不已。下课时遂有意无意地与其搭起腔来，虽然人很年轻，他却很随和，也非常健谈。听他介绍了瑜伽训练心得，我感觉颇受启发。他告诉我：每个人实际上应该根据自己的身体特点设计训练方法，不可千篇一律，当然跟随瑜伽老师上大课也是需要的，可以吸收不同老师的独特心得。根据自我设计的方法锻炼，可以有针对性的激活相应肌肉的意识，达到事半功倍的效果。我很惊奇他年纪轻轻就能悟出锻炼身体的道：了解自我，因材塑造。

晚上跟随心理学专家曹老师去八院听公益中医讲座，主讲人是司医生，听说他在无锡八院坚持做这个公益中医讲座已经四年了，并利用业余时间为社会培养了400多名中医益工。讲座时间一个半小时，听讲时感觉内容比较松散，但细细思考后发现还是有核心思想于贯穿其中的，李可老中医的《圆运动的古中医学》是这此培训的理论源泉。

好的沟通就会节省很多能耗，不好的沟通浪费的是生命。沟通不畅就只好心中释怀，不去想自然少烦恼，世上烦恼纯粹都是自己找。