静修Retreat|6月莫干山食疗排毒旅修日记

6月，参加了一次特别的旅行

Greens&一次旅行 莫干山周末静修

首次体验了“食疗”，第一次接触“生食”

早晚的瑜伽课

亲近自然，亲近食物

置身与竹林中

抛下城市的焦虑和烦恼

单纯的体验大自然赐予的生机的能量

周五下午6：30从上海出发

三个半小时的巴士

抵达莫干无界民宿

晨起高强度瑜伽

落地窗前一片翠绿竹林

夹带着稀稀落落的小雨

结束后来一份粗粮馒头配稀饭牛奶

特别的农家味道

傍晚阴瑜伽

更多的是拉伸及呼吸练习 放松身心

不同年龄素不相识的人聚在一起

因为这样的活动，会更放松些

Greens创始人Yannie老师

7箱食材搞定20人的2天三顿

主打“生食”理念

花椰菜寿司，蔬菜担担面，绿色蔬果昔

奇亚籽，能量球，生蛋糕

完全靠水果蔬菜坚果未经烘焙

看着像芝士的蛋糕是用坚果打造的

味道真心不错

学会了平时在家自己也能偶尔搞定排毒套餐

除了吃和瑜伽

出了民宿就是竹海

刚好赶上一个下雨的周末

也是别有意境

徒步两三公里有一个超美的水库

无需PS已经美如画

很舒服的一个周末

通过瑜伽的练习

会对自己的身体有更好的认识

两天的“生食”

回上海仍有会有意识的减少对米饭面粉的摄入量

也有意识的想着要每周或者每个月有几天的轻食排毒

蛮特别的一次体验

8月

一次旅行&greens又组织了一次素食排毒静修

这次是去无锡花间堂

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