香港归来话奥赛——再访卞瑞英

        最近和卞瑞英老师的互动比较多，首先发布了她的个人专访《从健美开始的人生逆袭》，而后壮美丽公号的合伙人台湾老哥赶到苏州又面对面拜访了她，正巧赶上是卞瑞英出发前往福建晋江参加舒华杯全国健美健身冠军总决赛的最后一天正式训练，目睹了她的训练备赛过程，将再做一篇专题报道。

在奥赛结束后，站长约卞瑞英老师谈谈对奥赛的参赛感受，尽管备赛十分紧张，卞老师还是抽时间接受了采访，现在将这篇香港归来话奥赛发表出来，供有志于参加香港奥赛、阿诺德赛的朋友参考。

1.老师是第几次参加奥赛了？这次参加了什么项目，级别，取得了什么成绩？

        这是我第一次参加香港奥赛，参加的项目是女子健体163以下组，还是第四名。今年我得了很多第四名，但奥赛第四名对我来说还是意义非常，毕竟奥赛的大名如雷贯耳，有机会参与已经很荣幸了。

2.老师对美国的奥赛的印象是什么样的，这个国际最高等级赛事在进入中国前，您关注吗？

        奥赛无疑是全世界级别最高，历史最悠久的健美赛事之一，是许多许多健美热血青年的梦想舞台，在奥赛来香港之前我就已经很关注了。

3.您是从什么时候开始备战奥赛的？准备期间的训练和饮食计划能透露一下吗？

        我花了一整年的时间慢慢减脂备赛，全年无油低盐，前半年还会每周给自己一个放纵日，但由于工作的关系，比较忙碌，饮食不是很完美。下半年后没有放纵日，甚至低碳，饮食量减少，减脂效果经过一年的饮食以及高强度有氧，越来越好，因为一整年有好几场比赛，所以也是一次次脱脂，渐渐就出型态了，这让我非常开心。

4.比赛中的对手您印象还深刻吗？哪几位比较熟悉，觉得有实力？

获得全场冠军的中国台湾选手李yu明和香港选手住住。

        健体的全场冠军让我印象很深刻，她在台底下非常平常，在后台，站一起也就和我差不多大的围度，但是在台上，当她展示自己的时候，非常大，体态匀称，质感一流。

5.在比赛台前幕后克服了哪些困难呢？是一个人去参赛还是团队作战？能否给具体说说 ，我知道一个选手参加这样的赛事一定会遇到不少难题，需要自己克服？

        我是以个人名义报名参赛，不过获得了很多大咖的照顾，比如魔兽于洪受师父嘱托在香港照顾我，吃喝拉撒都是于洪在帮助我，我当时体脂很低，人非常智障。他帮了我非常多。还有南京胸王王宁的整个团队，因受我师父嘱托也是给我各种赛前建议，他的女徒弟为我化妆等，无锡的刘宇飞只是去看比赛的，遇到我后，一直会有关注我的动向，担心我走丢，我受到很多人的照顾，非常感谢他们，没有他们，我获得不了这样的成绩。

6.对香港奥赛的印象怎么样？组织得怎么样，大赛的运作有没有值得学习和借鉴的地方，参赛有什么感受？

        其实国内很多大型的赛事做的已经非常成熟和成功了。我们国家的健身才起步多少年？我觉得已经可以媲美国外比赛了，只是希望国内多一些女子健体项目哈哈哈。一定要说的话，国外赛事的比赛项目可能更多一些。

7.还想了解一下国内选手参加香港奥赛包括阿诺德传统赛香港站的资格取得和报名方式，另外相关费用大致是多少，可否给透露一下？

        必须是参加全国性赛事，获得项目该组别前6名的成绩，才可以报名，报名费是300美金。