跑步思想家？思想有多远就TM滚多远～

跑了两个月了，仍然处在基础跑步阶段的我，只想说，跑步真的是无聊、枯燥、乏味，还他妈累的不行，特别是长跑！

两个月坚持下来，早没有了当初的积极热情，跑步对于我来说仍然是减肥瘦身的一种手段，而不是上升到了兴趣的阶段。那些跑了一两个月就大谈特谈有多喜欢跑步，对跑步有多热爱的，不管你信不信，我是绝对不信的！

回想起刚跑的那段时间啊，为了减肥，跟打了鸡血一样，无日不跑，不跑不欢。然而，坚持了一个多月以后就发现，日复一日地跑，真的枯燥！最近三个星期已经有意无意的减少了跑量，变成了隔一天跑一次，每天的跑量也从10公里以上变成了6、7公里。

真的是疲惫了，每天10公里对于初跑者的我来说，实在是着不住啊！当然，自己的减肥还没有达到预期效果的时候，得坚持着跑！

而不想跑的时候，所有的借口都成了不跑的理由！

下雨了，果断不跑；

肚子饿了，补充点能量再跑......然后吃饱了，这不适合跑；

少吃点可以早点跑，然后食物太辣，跑着胃多难受呀！算了！

周末，陪女友逛了半天街了，都已经心力交瘁了，还跑？

新闻上说最近有雾霾了，就不出去做空气净化了；

还有就是，身体真的疲惫了，不想跑！

......

不要说什么“不想跑的时候才是该跑步的时候”，咱不是哲学家、艺术家、诗人，咱思想境界没那么高，不会无病呻吟地去联想什么生活的态度，悟出些什么人生哲理，咱就是一个普通的不能在普通的凡人！

不要说什么意识战胜身体，表现的思想有多“高尚”，战胜自己、超越自己什么的都是屁话，不就是出去跑个步，健个身而已。身体疲惫的时候不想跑，哪怕心里有跑的意愿，不去就不去呗。

惰性来了，找个理由不去跑，不是很正常？妥协是一种艺术，人本来就是善于妥协的，和自己不想跑的身体妥协一次，懒惰一次、弃跑一次就是意志薄弱？就会造成对自己价值观的动摇？就会因此来一次深入彻底、刻骨铭心的反思？洗洗睡吧，有空无病呻吟，还不如早睡早起，免得上班迟到。

看过那么多跑步的文章，“对跑步的思考”，“为什么而跑步”，.....凡此种种，咱只想说，跑步绝对是有功利性的，专业选手为了奖金、为了名誉，业余跑友为了减肥、为了身体健康，为了刷朋友圈炫耀炫耀的也不少见，这些很明显的事情何必非要扯的那么高大尚，一定要扯到思想意识层面？

说什么跑步磨练意志，我承认，但是不想跑的时候还不是果断停下来，要面子强撑的结果要么跑伤、要么跑残、要么跑死！

跑步能让意识清醒？不知道有多少次跑的只想回家睡一觉，跑完看一个小时手机，意识还不是疲惫混沌。

跑步就是一项全民运动，简单、上手快、成本低，跑友们或为运动健身，或为兴趣，或是从众，抑或是纯粹的无聊想去跑。

强行披上精神、意志、思想的外衣，夸大跑步的实际作用，实在是令人作呕！

跑步被表现的好像包治百病，事实上不长时间坚持跑，有毛用？

咱跑步就是为了减肥瘦身，体重降下来了，肌肉凝实了，目的也就达到了。然后继续坚持跑，那就是兴趣了！

跑步，勿忘初心才最可贵！

 好了说了吐了这么草  下面小编教你如何正确有效的跑步：

（因为枯燥，所以@干货）

1、跑前热身必须有，慢跑、伸展运动都可以

2、跑步姿势要摆好，小步轻松跑，呼吸规律，抬头目视前方，降低颈椎负荷

3、室外温度要注意，衣裤穿着因时、因地制宜

4、跑步速度不强求，多倾听身体的诉求

5、时间距离要适宜，过长过短都不好

6、跑步地点要选好，空气清新、道路平坦、安全方便，最好不过

7、跑后记得要拉伸，放松肌肉一样爽

8、跑不动就不要跑了撒！Who care you？没人在乎你是路人几！

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