春暖花开，带上行李去这五个地方，来一场说走就走的健康生态之旅！

万物复苏，蛰居了一个冬天的人们开始蠢蠢欲动，心想着出门踏青，感受一番大自然的生机。中老年朋友们更愿意选择健康生态之旅，既能强身健体，又可舒畅心神。

莫干山：开启山居生活

莫干山位于浙江湖州市德清县西部，，莫干山排名第18位。

莫干山上的大小别墅数之不尽，而且都很有来头，大多是以前外国人来此避暑时留下的。当年，、杜月笙都是这里的常客。连著名作家木心，也留下了不少在莫干山别墅中度假疗养的手记。在这里的山庄租住，一家人能共度周末，共享天伦时光。

莫干山的生态环境非常好，树多、竹子多，拥有95%的绿化覆盖率，中心区有1700亩竹林，飞瀑流泉随处可见。竹林具有吸收有毒气体和粉尘、净化空气的功效；飞瀑流泉产生的负氧离子是城市中的10 多倍。因此，莫干山实为一个天然大氧吧，是难得的洗肺之所。

天台山：绾着杜鹃花，学做仙人

我曾一度非常喜欢研究各种花的花语。印象中，杜鹃花的花语中有一丝“节制”的意思：在花季时，开得绚丽夺目；花季一过，深色的叶子立马掩盖住原本的姿色，低调而不张扬。浙江天台山上的杜鹃花海，让人如入仙境，似梦非梦。山顶云雾缭绕，坐在杜鹃树下吹吹风，拍出来的照片一定很美。

除了赏花，还可访国清寺，观琼台仙谷。那些历史上有名的仙人，如轩辕黄帝、、吕洞宾、济公等，都曾在这里修行。来到这里，不妨学做一个修仙者，静静地思考、沉淀、顿悟，方不负这段以赏杜鹃的名义开启的修仙之旅。

汤山：在温泉中，聆听身心发出的声音

南京的温泉很多，其中尤以汤山温泉最为著名。汤山山清水秀，风景优美，泉眼群集，终年泉水汩汩，热气腾腾。汤山因泉而得名，也因泉而成名，是全国四大温泉疗养区之一。温泉分布于汤山东及东南坡的帝王庙一带，共有9个泉眼，其中以汤山泉、汤山浴室一带最为集中。泉水来自地下2 千米处，水温常年保持在50℃~60℃，且冬夏温度相差不大。

科学实验表明，汤山温泉水中富含钙、镁等30 多种有益元素，对关节炎、风湿病、高血压等多种顽疾疗效显著。泡温泉除了能防病，还可通过热温、静压和浮力这3 个物理作用来增强体质，有益寿延年的功效。

灵山：禅修，洗去凡尘俗扰

一花一世界，一叶一菩提。一个微小的事物中，包含着尘世的因果。中，总是会有一些禅语让人瞬间顿悟。禅修，怎么能少得了无锡最著名的灵山大佛。

灵山大佛坐落于江苏省无锡市马山秦履峰南侧。大佛慈颜微笑，广视众生，右手“施无畏印”代表除却痛苦，左手“施与愿印”代表给予快乐，均为祝福之相。88 米高的灵山大佛是无锡的标志，。

灵山梵宫建筑气势磅礴，总建筑面积达7 万余平方米。出入梵宫，记得抬头，好的风景都在头顶，木雕、壁画恨不得一眼看全。梵宫的一个重头戏就是《灵山吉祥颂》表演。，出家学道，在历经磨难之后，觉悟一切种智，最终成佛的人生历程。

齐云山：踏着山脊，行进在云端

齐云山位于安徽省黄山市西33公里处的休宁县境内。它以悠久的道教文化、奇绝的丹霞地貌、摩崖石记的遗迹、大地天然太极、山上月华天街、地上北斗等6大特色著称。明代徐霞客曾于万历年间先后两次入齐云山。要知道，这位大旅行家只重复登临了4 座山，那就是天台山、雁荡山、黄山和齐云山，可见其足以与其他久负盛名的名山相媲美。

传说，太极宗师张三丰曾于明宣德十年(公元1435 年)来到齐云山中隐修，并在这里羽化登仙。道教文化吸引了古往今来的文人骚客，“洞天福地”峭壁上的摩崖石刻便是最好的见证，唐寅、海瑞、戚继光、徐霞客、袁枚、郁达夫等历代雅士都留有佳句墨宝。还有丹霞石壁上的寿字岩，为宋代理学家朱熹所题，看来这里的确是长寿的福地。

编辑 || 尹航