GNC减肥系列代餐和Insanity。
麦兜的减肥之路任重而道远，我是希望他在我们明年回国的时候能瘦下来！代餐蛋白粉是巧克力味，还有香草和草莓味，用里面配的小勺子舀两勺粉，泡240ml水，或者搭配咖啡、水一起喝都行。这个就是吃完以后有饱腹感，让你能少吃一顿饭或者代替掉你爱吃的零食。他以前有喝过其他味道，但是还是觉得巧克力味他最喜欢，不知道他能坚持多久[嘿嘿]
吃的介绍完介绍个痛苦的健身操，郑多燕你听说过，你跳了有瘦吗？没瘦的来看这个，超红的瘦身教练熊T所创Insanity瘦身运动系列，强度大，一次跳半个小时，过一个月慢慢再加大运动量到一个小时，麦兜的朋友跳这个两个月很匀称的瘦下来！我是亲眼所见其效果！不过此运动对膝盖要求高，又去健身房锻炼有一定基础的姑娘可以试这个！碟片略贵，144美元一套，有个计划表跟着做就好了！当然，身处天朝，你一定知道怎么做哈哈！