这几种辅食一定要加，30种辅食食谱

?宝宝从6个月开始增加辅食，第一次辅食为半勺纯米糊，后续也是半勺半勺得增加。

?如果宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好。因为母乳中含铁很少，六个月以前宝宝主要靠出生时从妈妈那里带来的铁维持生长发育的需要，开始添加辅食以后就格外需要富含铁的食物，而肉类中含有易于吸收的铁、锌。如果是配方奶粉喂养的孩子，由于配方奶已经加强了铁，对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫。

?按部就班：遵循从少到多，从稀到稠的原则，循序渐进

?每次只添加一种新食物：一次新食物观察3天是否过敏，看是否出现腹泻、皮疹、呕吐

?铁质食物：出生时宝宝体内保留的铁只能留存4-6个月，所以6个月添加辅食必须保证铁元素的摄入，比如强化铁米粉和猪肝泥

?食物多样：避免食物单一，应均衡摄入谷物、水果、蔬菜、鱼类、肉类，9个月后可添加核桃油

?保持喝奶习惯：添加辅食后宝宝仍然需要从母乳或配方奶中获取微量元素。7-12个月的宝宝每天奶量为600-1000ml，1岁以后为300-500ml/每天

?宝宝适量小，很难一次吃完做好的，所以多出来的可以冰格冻起来（单独存放）

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