20个小习惯，坚持下去一定变美！

?经常会有好久没见的朋友同学，见到我都会说我又比之前变好看了。我相信这些跟我坚持的小习惯是分不开的。

?坚持一些细小的习惯，可能短时间内看不会有什么变化。

☝️1.出门一定化妆打扮。

不是说化妆是为了给谁看 而且让自己变得更加有气质有自信。

☝️2.不说脏话。

出口就是满嘴脏话，就算长得再漂亮，给人的印象也是大打折扣。

☝️3.喝酒只喝红酒。

偶尔聚会应酬少不了要喝酒，但是啤酒白酒之类的喝起来的确让人不舒服。

☝️4.贴双眼皮贴。

☝️5.涂睫毛增长液。

睫毛增长液对天生短毛星人简直是恩赐

☝️6.随时收腹。

随时随地的收腹能够锻炼到腹部的肌肉，让肥肉无处遁形。

☝️7.定期处理体毛。

不是为了给别人看，而是让自己时刻保持一个完美的状态。

☝️8.起床喝杯温水。

每天早上起床，我都会喝一杯温水后再去洗脸刷牙。

☝️9.饭后站立半小时。

饭后站立有利于食物的消化，不容易囤积脂肪在下半身。

☝️10.涂颈霜。

日常护肤搽脸是必不可少的，但往往就忽视了脖子。

☝️11.用身体乳。

每天洗完澡之后涂身体乳 会变白。

☝️12.敲胆经。

高中的时候同学告诉我，每天敲大腿外侧200下，可以瘦腿。

☝️13.吃西红柿。

每天吃西红柿 皮肤真的会变白。

☝️14.泡脚。

最近综艺节目上将泡脚带火了。但是不得不说，泡脚真的是对身体好的。

☝️15.用按摩霜。

记得在泡完脚之后 一定要用按摩霜按摩腿部 这样不仅可以促进腿部的血液循环 还能瘦腿哦。

☝️16.每天称体重

减肥减不下来 但你可以做到自己在原有体重上不要涨，经常称体重就是让自己心里有数，胖了就要控制，瘦了要继续保持。

☝️17.有自己的穿衣风格。对自己的穿衣风格定位要清楚，根据自己的身材，取长补短

☝️18.拉筋。

拉筋的话我会选择劈叉，做坐位体前屈，开肩。

☝️19.防晒。

防晒已经是老生常谈，但它的确是很关键的，不防晒不仅会变黑，更容易变老，斑斑点点什么的就不用说了。

☝️20.补充胶原蛋白。

补充胶原蛋白真的很重要 因为人从十六岁开始 就会慢慢的流失胶原蛋白 补充胶原蛋白去不仅能让我们的皮肤看起来光泽有弹性 还能抑制黑色素形成。

?‍♀️最后安利一款我个人一直喝的胶原蛋白美白饮 口感超级好 而且喝了几个礼拜之后白了好几个度 真的强烈安利给你们！

@薯队长 @小红叔 @生活薯