出差不忘手倒立！[大笑R][大笑R]
定了半年完成手倒立的小目标，现在已经过去两个月了，每天持续练习中。但，真的感觉手倒立好难啊，是目前花时间最长的一个体式了；但，坚持练习，真的能感觉到越来越轻松，进步，一天天在发生。
分享一下我的练习方法---借助墙壁跳，借助门框倒！
双手离墙一条腿的距离，背朝墙跳跃，每天跳20个，就会越跳越高了！手臂肩背力量也提高了。
门框真是个好东西，给你比男朋友更踏实的安全感！
[微笑R]刚开始练习时，双手靠近一边门框，背部贴在一边门框上，双脚踩另一门框进入靠墙手倒立。
[害羞R]等手臂力量增强了，胆大了，再让双手往中间走。让背部离开门框，只让脚尖点墙，然后交替让双脚离开墙。。直到双脚可以同时离开墙。目前我只能同时离开几秒钟[汗颜R]
手倒立，虽然难，每天练，就有变。还是那句话，坚持下去，就会胜利。共勉[大笑R][大笑R]