观察指甲盖就可以知道[微笑R]赶紧看看✔️别忽视了健康 90后已经开始养生‼️
看过中医的人都知道，指甲盖可以直接反应一个人的身体健康，今天就来了解一下吧
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?正常指甲的半月痕
数量：8-10个，至少除小指外都有
面积：占指甲盖的1/5
颜色：奶白色
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?半月痕过多过大-热底型
经常上火，烦躁，便秘，口臭。平时可以多喝大麦茶来清火。
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?看颜色
健康人的指甲盖一般是粉红，有一定光泽且均匀。不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。
1️⃣指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆
2️⃣指甲发青，则为重寒症，血瘀
3️⃣指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅
4️⃣还有一种指甲如果发蓝，显示肺部受阻。
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?看斑点
1️⃣指甲出现怕白色斑点，时而消失，是提示消化不良或有蛔虫或者缺钙！
⚠️平时应要注意饮食卫生和营养均衡; 可以吃一些易消化的粥，类似紫薯魔芋粥这种高膳食纤维， 好吸收的。
2️⃣白点数量较多，可能是神经衰弱征兆;
3️⃣红色斑点，说明可能毛细血管有出血;
4️⃣出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗;
5️⃣如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化了系统疾病。
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?看纹路
1⃣️如果指甲盖出现一条条竖纹，多为过度疲劳、神经衰弱、睡眠不足、免疫力低下又或其他慢性疾病
⚠️平时应注意休息，可以喝一些安神茶，茉莉花茶这种，来缓解疲劳，进而改善睡眠。
2⃣️如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，要注意。
3⃣️如出现横纹，则表示气血不足，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病，需到医院就诊做检查。
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?怎么补气血
⚠️用红豆、红枣、桂圆、红糖、枸杞煮汤饮用，这个方法一般连喝一月半月痕就会出现，没空的可以喝红枣阿胶枸杞粉当早餐，一样的效果。